高龄产妇可以采取一些措施来预防产后抑郁

高龄产妇更容易患上产后抑郁情绪，必须更加重视出现这些症状后的心理准备。如果产妇在怀孕时就做好心理准备，以期在孩子出*后能更好地适应，这样就能有效预防产后抑郁症。

产妇要调整好产后的*生活习惯，保证充足的睡眠，坚持经常参加活动，如慢跑、日常锻炼、健身活动等。

产妇还要多交朋友，多参加活动，多与朋友聊天，排解寂寞。

同时，产妇还应该多看书、多旅游、多做自己喜欢的事情，通过这些来放松自己，减轻压力。

产妇需要及时寻求专业的心理治疗帮助，以保障自己的心理健康，避免抑郁症状加重。